În ziua de azi, terapia online a devenit o soluție ideală pentru mulți.
Câteva avantaje importante:
- Trăim într-o lume din ce în ce mai aglomerată: petrecem ore întregi la muncă, apoi pierdem timp prețios blocați în trafic, ajungând să avem foarte puțin timp pentru noi înșine. Din fericire, tehnologia modernă ne oferă o alternativă eficientă și la îndemână: sesiuni de terapie online, care se desfășoară fără probleme tehnice și ne permit să ne gestionăm mai bine timpul și resursele.
- Un alt aspect important al terapiei online este intimitatea personală. Gândește-te la momentele în care ai avut o ședință de terapie emoționantă și ai plâns. Drumul până acasă după astfel de momente poate fi inconfortabil și obositor. Terapia online îți oferă confortul de a fi în propriul spațiu imediat după ședință, permițându-ți să te relaxezi și să procesezi experiența într-un mediu familiar.
- E important de menționat că terapia online respectă aceleași principii și standarde profesionale ca și terapia față în față. Relația terapeutică, confidențialitatea și tehnicile utilizate rămân neschimbate. Ce se schimbă este doar mediul în care se desfășoară.
- În plus, pentru cei care locuiesc în zone rurale sau pentru românii din străinătate, accesul la un psiholog calificat poate fi mult mai facil prin intermediul mediului online.
- Terapia online reduce sentimentele de disconfort, rușine, anxietate asociate in societatea noastră cu mersul la psiholog. Din păcate, unele persoane evită să apeleze la suportul unui psihoterapeut de teamă să nu se întâlnească pe holuri sau prin zonă cu cineva cunoscut. De regulă, asta e o problemă des întâlnită în orașele mici, unde toată lumea se cunoaște cu toată lumea și e mai greu să-ți protejezi intimitatea.
Având în vedere avantajele menționate mai sus, nu e de mirare că și statisticile confirmă faptul că terapia online are rate mai mari de participare și rate mai mici de abandon.
Cum te ajută un psihoterapeut online:
Vezi această postare pe Instagram
Ce se întâmplă în ședințele de terapie online:
Vezi această postare pe Instagram
În concluzie, terapia online nu este doar o adaptare la timpurile moderne, ci și o îmbunătățire semnificativă a accesibilității și confortului nostru emoțional. În era digitală, avem la îndemână tot ce ne trebuie pentru a ne îngriji sănătatea mintală, fără să ne complicăm viețile și mai mult.
Așadar, dacă simți că ai nevoie de suport psihologic sau vrei să te dezvolți personal, nu ezita să explorezi opțiunile online. S-ar putea să fie exact ceea ce ai nevoie pentru a-ți găsi echilibrul.
